Više od prehrane: Tjelesna aktivnost kao štit protiv krhkih kostijuViše od prehrane: Tjelesna aktivnost kao štit protiv krhkih kostiju
Dok su nutrijenti gorivo za kosti, mehanički stres je signal koji kosti tjera na jačanje. Kosti reagiraju na opterećenje tako što postaju gušće i jače, što je osnovni princip prevencije